Методы диагностики застенчивостиСтраница 1
Когда люди описывают свои реакции в состоянии застенчивости, они упоминают три основных симптома проявления беспокойства:
· Своим внешним видом, поведением человек сигнализирует другим: “Я застенчив”.
· Проявляются физические симптомы беспокойства, например, красное от волнения лицо.
· Внутренние ощущения неловкости и смущения, перед которыми отступают все остальные чувства.
Исследования показывают, что молчание - одна из вероятных реакций на беспокойство, которое мы ощущаем в определенных ситуациях. На физиологическом уровне застенчивые люди, согласно их собственным словам, испытывают следующие ощущения: учащается пульс, сильно бьется сердце, выступает пот, а в животе словно начинают порхать бабочки, и что не удается скрыть застенчивому человеку - он краснеет.
Все люди время от времени краснеют, чувствуют, как сводит живот или бьется сердце. Однако, застенчивые склонны сосредотачивать внимание на своих физиологических ощущениях. Иногда они не ждут, пока окажутся в ситуации, чреватой для них неловкостью или смущением. Они переживают эти симптомы загодя и, думая только о плохом. Самое примечательное свойство застенчивого человека – неловкость, а неловкость - это внешнее проявление чрезмерной озабоченности своим внутренним миром.
Стэндфордский тест на застенчивость
1.Считаете ли вы себя застенчивым? 1=да 2=нет
2.Если да, всегда ли вы были застенчивым? 1=да 2=нет
3.Если вы ответили «нет» на вопрос I, был ли в вашей жизни период, когда вы чувствовали себя застенчивым?
1=да 2=нег
Если нет, тогда вы закончили этот тест. Спасибо. Если вы ответили «до» на любой из трех вопросов, пожалуйста, продолжайте дальше.
4. Насколько вы застенчивы?
1 = чрезвычайно застенчив
2 - очень застенчив
3 = весьма застенчив
4 = умеренно застенчив
5 = отчасти застенчив
6 = только слегка застенчив
5. Как часто вы испытываете (испытывали) чувство застенчивости?
1 - ежедневно
2 - почти каждый день
3 - часто, почти через день
4 - раз два в неделю
5 - реже, чей раз в неделю
6 - редко, раз в месяц или реже
6.Насколько желательно для вас быть застенчивым?
7 - очень нежелательно
8 - нежелательно
9 - ни то, ни другое
10= желательно
11- очень желательно
7.Насколько вы застенчивы друга (одного возраста, пола)?
12= гораздо более застенчив
13= более застенчив
14= примерно также
15= менее застенчив
16- гораздо менее застенчив
8.Имеете (имели) ли вы когда-нибудь проблемы с застенчивостью?
17- да, часто
18= да, иногда
19= да, время от времени
20= редко
21= никогда
9.Когда вы чувствуете застенчивость, можете ли вы скрыть ее от других?
22= да, всегда
23= иногда
24= обычно нет
10.Считаете ли вы себя интровертом или экстравертом?
25= сильный интроверт
26= умеренный интроверт
27= в незначительной степени интроверт
28= ни то, ни другое
29= в незначительной степени экстраверт
30= умеренный экстраверт
31= сильный экстраверт
(11—19) Что может быть причиной вашей застенчивости?
Иллюзии восприятия размера.
Ещё во времена античности людей приводил в замешательство тот факт, что на горизонте луна и солнце кажутся больше, чем когда они находятся высоко в небе. Этот обман зрения получил название иллюзии луны. Весь эффект состоит в том, что наличие земли создает впечатление, что луна у горизонта находится дальше, чем луна в зените, так как зап ...
Характеристика младенческого возраста в разных психологических школах.
Бихевиоризм. В центре теории социального научения находится социальная среда, воздействия которой формируют человека и являются источником его психического развития. Предметом исследования является не внутренний мир человека (не его эмоции, переживания и умственные действия), а внешне наблюдаемое поведение. Дж. Уотсон считал, что воспит ...
Адаптация как мера здоровья
Как показал проведенный анализ, большинство отечественных и зарубежных исследователей [11, 29, 35] мерой индивидуального здоровья считают свойство каждой живой системы адаптироваться к окружающим условиям. Исследователи валеологичекой ориентации И.И. Брехман и А. Г. Щедрина [16] придерживаются мнения о здоровье, как индивидуальном качес ...